超梦的获取地点为关都地区的华蓝洞，需先收集齐全国图鉴并获得全国图鉴权限后，方可进入洞穴深处捕捉这只传说宝可梦。
想要解锁华蓝洞的进入资格，首先要完成关都地区的宝可梦图鉴收集，将初始形态的宝可梦全部记录完成后，前往大木博士的研究所领取全国图鉴，这是开启华蓝洞的核心前提。完成图鉴收集后，玩家需前往华蓝市，在城市左侧的华蓝洞穴入口处进入，洞穴内部结构复杂，布满多层通道与隐藏房间，需仔细探索避免迷路，且洞内野生宝可梦等级普遍较高，需提前准备好具备高速、高防御特性的宝可梦应对。
进入华蓝洞后，需按照特定路线深入洞穴核心区域，首先沿主通道向下行走，穿过第一个环形陷阱区域后，向左转入分支通道，通过碎石障碍后抵达中层平台，在此处需击败随机出现的火箭队成员，获取洞穴深处的通行钥匙。中层平台存在多处隐形机关，踩中后会触发地面塌陷，需沿着平台边缘的石板纹路缓慢移动，避开机关位置。继续深入后会到达洞穴底层，超梦就栖息在底层中央的圆形祭坛处，其出现位置固定，不会随机刷新，玩家可提前存档后前往祭坛触发encounter界面。
捕捉超梦前需做好充分准备，超梦的等级为70级，拥有极高的特攻与速度属性，常规物理攻击难以造成有效伤害，建议携带具备催眠、麻痹等控制技能的宝可梦，优先选择超能力、冰系、龙系等克制超能力属性的宝可梦，如喷火龙（mega进化前为火系）、急冻鸟、快龙等。战斗中需避免使用恶系、格斗系技能，这类技能对超梦无克制效果，还可能被其反制。同时，需准备大量高级球、UltraBall以及计时球，超梦的捕捉难度极高，普通精灵球成功率极低，计时球在战斗回合数增加后，捕捉成功率会逐步提升，是捕捉超梦的最优选择。
捕捉过程中需控制战斗节奏，优先使用控制技能将超梦陷入异常状态，降低其逃跑概率并减少自身队伍的损耗，待超梦血量降至红色临界值后，再切换精灵球进行投掷。若超梦挣脱控制技能逃跑，需立即存档重新挑战，因为超梦在洞穴中仅会出现一次，逃跑后需再次进入洞穴才能重新encounter。成功捕捉超梦后，可将其作为队伍核心培养，超梦可学习精神冲击、波导弹、影子球等强力技能，搭配特攻提升道具与努力值训练，能成为通关与对战中的核心战力。
