原神体力树脂核心靠自然恢复、道具补充、原石购买和限时活动获取，日常以自然恢复为基础，搭配脆弱树脂、浓缩树脂等道具高效刷取，合理规划可实现体力收益最大化。
原粹树脂是核心体力资源，上限为200点，每8分钟自动恢复1点，每日自然恢复总量约180点，长时间不登录会溢出浪费，建议每日至少两次上线清体力，避免资源损耗。树脂可用于秘境、地脉衍出、世界BOSS和周本挑战，其中地脉衍出20点可获取经验书或摩拉，秘境20点可刷天赋、武器突破材料，世界BOSS40点获取角色突破材料，周本前三次30点可拿核心天赋素材，优先级需按养成阶段调整。
脆弱树脂是关键补充道具，单个可恢复60点原粹树脂，获取途径包括冒险等阶突破奖励、纪行等级奖励、神樱与梦之树供奉等级奖励、商城礼包及官方邮件等，累计可获取数量可观，建议前期留存，45级后圣遗物副本必掉金色圣遗物时集中使用，提升养成效率。须臾树脂每周可在尘歌壶阿圆处用洞天宝钱购买1个，同样恢复60点，可作为额外体力补充，适合周本或紧急刷材料时使用。
浓缩树脂是高效刷取核心道具，璃月声望达到3级解锁配方后，可在合成台用40点原粹树脂+1个晶核合成，单次使用可获得秘境或地脉衍出双倍奖励，最多存储5个，适合时间有限的玩家快速刷取材料，大幅减少重复通关次数，提升刷本效率。晶核可通过捕捉大世界晶蝶获取，分布在蒙德、璃月、稻妻等区域，每日随手收集即可满足合成需求。
原石购买是氪金玩家的补充方式，每日可购买6次，首次50原石，后续价格递增，微氪玩家建议每日买1次即可，重氪玩家也无需买满，避免原石浪费。限时活动常赠送树脂或体力补给，遇到圣遗物双倍掉落等活动时，可提前预留体力和浓缩树脂，集中刷取获取更高收益，加速角色毕业进度。
