鸣潮体力使用核心是按联觉等级分阶段规划，优先保障角色与武器基础养成，中期转向声骸打造，后期储备资源，同时用好备用体力与活动加成，避免浪费。
体力分常规体力结晶波片与备用体力结晶单质，常规上限240点，每6分钟恢复1点，满后继续恢复会转为备用，备用上限480点，超量会消失。每日自然回满常规体力，额外可通过星声购买、结晶溶剂、大月卡等补充，每日清空常规体力是基础，避免溢出损失。体力消耗集中在养成副本：武器/技能材料本40点，角色突破/声骸副本60点，周本与活动本消耗各异，世界等级越高副本收益越高。
联觉等级40级前为前期，体力优先刷角色经验与突破材料，占比约70%，剩余30%刷武器突破与强化材料，确保主力队伍等级与突破进度跟上世界等级。此阶段不建议投入大量体力刷无音区声骸，只需过渡可用即可，技能材料按需刷取，避免分散资源导致养成滞后。
联觉等级40-60级为中期，主力角色与武器基础成型，体力重心转向声骸与技能深化。优先刷无音区获取声骸与调谐器，主C声骸凑核心套装与主属性，副词条适度即可；同时补满主力技能等级，周本技能材料必清，剩余体力可刷贝币本储备货币，应对后期声骸强化与共鸣链解锁需求。
联觉等级60级后为后期，核心队伍基本毕业，体力以储备与优化为主。每日常规体力优先刷新角色预养成材料，包括经验、突破、武器材料；无音区针对性刷取毕业声骸，优化副词条；备用体力留存至双倍掉落活动集中使用，结晶溶剂等体力药避免日常浪费，留待新角色上线或活动期冲刺，提升资源获取效率。
体力细节管理影响养成效率，日常优先清常规体力，备用体力不超上限；周本与限时活动必参与，异象挑战等活动副本掉落稀有强化材料，收益高于普通副本；避免前期盲目刷声骸，40级后无音区收益显著提升；主力队伍优先养成，不分散体力练多个角色，确保核心战力快速成型。
